Der Darm

Der Darm ist ein langer Muskelschlauch. Er gehört zum, Verdauungssystem und sorgt für die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Resten. 

Aufbau und Struktur

• Unterteilung: Der Darm besteht aus Dünndarm und Dickdarm.
• Größe: Der Dünndarm ist etwa 5 bis 6 Meter lang, der Dickdarm etwa 1,5 Meter.
• Mikrobiom:  Im Darm leben viele nützliche Bakterien (Mikrobiom), die bei der Verdauung helfen und bestimmte Vitamine herstellen.
• Dünndarm:Hier wird das Essen in seine Bausteine zerlegt (Digestion), damit der Körper daraus Energie gewinnen kann. Außerdem nimmt er hier Wasser und viele Nährstoffe auf (Resorption), die über das Blut weitertransportiert werden.
• Dickdarm:  Hier entzieht der Körper dem Nahrungsbrei Wasser und Salze und dickt den unverdaulichen Nahrungsbrei zu Stuhl ein, der dann ausgeschieden wird. 

Was du wissen solltest:

• Hauptfunktion:Der Darm ist für die Verdauung und Ausscheidung unverdaulicher Nahrungsreste verantwortlich.
• Empfindlichkeit: Manchmal vertragen Menschen bestimmte Lebensmittel nicht und haben dann Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten (Intoleranzen). Beispielsweise vertragen 10-15% der Bevölkerung in Deutschland keinen Milchzucker ( Laktoseintoleranz ).
• Gesundheit: Dem Darm tun regelmäßige Mahlzeiten und langsames und gründliches Kauen gut. Besonders gute Lebensmittel sind Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. 
• Krankheiten:  Im jungen Erwachsenenalter treten manchmal entzündliche Darmerkrankungen oder das Reizdarmsyndrom (RDS) auf. Im Alter können manche Menschen einen Darmtumor oder Entzündungen (Divertikulitis) bekommen.